Kohlenhydratreiche Lebensmittel – gut oder schlecht?

Wenn Sie als Sportler in den letzten zwei Jahrzehnten mal irgendeine Art von Diät gemacht haben, haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass kohlenhydrathaltige Lebensmittel schlecht für Sie sind. Auch wenn ein Kern Wahrheit dran ist, kann diese Aussage täuschen. Sie müssen zwar einige Arten von Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung einschränken, aber zu sagen, dass Sie […]