Wenn Sie als Sportler in den letzten zwei Jahrzehnten mal irgendeine Art von Diät gemacht haben, haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass kohlenhydrathaltige Lebensmittel schlecht für Sie sind. Auch wenn ein Kern Wahrheit dran ist, kann diese Aussage täuschen. Sie müssen zwar einige Arten von Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung einschränken, aber zu sagen, dass Sie […]
Glauben Sie nicht immer, was Sie hören oder lesen – besonders wenn es um Ihre Gesundheit und Sporternährung geht. Hier sind einige Ernährungsmythen, die man uns über die Jahre durch die Medien beigebracht hat und auf die wir nach Meinung der Experten nicht hätten hören sollen. Zucker verursacht Diabetes. Nach allen Erkenntnissen sind eine kalorienreiche […]
Um einen maximalen Nutzen aus ihren regelmäßigen Trainingseinheiten zu ziehen, sind Sportler heutzutage vorsichtig mit dem, was sie essen. Viele entscheiden sich für Sportzusätze oder Sporternährung, um die guten Nährstoffe in ihren Körper zu bringen. Dies kann jedoch ohne vertiefte Ernährungskenntnisse eine schwierige Aufgabe sein. Sporternährung setzt Eigenverantwortung voraus Manche Menschen verlassen sich einfach auf […]