Die normale Anspannung des Alltags und der Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen setzen unseren Körper einer enormen Belastung aus. Deshalb ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die tägliche Ernährung so wichtig. Dazu gehören Vitamin C, das für die Immunität und die allgemeine Gesundheit wichtig ist, Vitamin K, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist, Vitamin E, das die Immun- und Herz-Kreislauf-Funktion sowie die allgemeine körperliche Gesundheit fördert, und die verschiedenen Nährstoffe des Vitamin-B-Komplexes.
Innerhalb der Vitaminfamilie gibt es für jedes gesundheitliche Problem ein passendes Präparat, z. B. für die Augen, das Herz, das Gehirn oder das Immunsystem, sowie Präparate für bestimmte Erkrankungen, z. B. Allergien, Knochen/Gelenke, Haut, Energie und Vitalität, Herz-Kreislauf- und Verdauungsgesundheit. Es gibt sogar Nährstoffe für ein effektives und stabiles Gewichtsmanagement und eine gesunde sexuelle Ausdauer sowie Formeln für die allgemeine Gesundheit von Männern und Frauen.
Verschiedene Vitamine spielen in unserem Körper unterschiedliche Rollen.
Einige Vitamine wirken in Gruppen zusammen, während andere allein wirken. Die Funktionen der verschiedenen Vitamine sind unten aufgeführt:
Vitamin A hilft bei der Regeneration des Sehpurpurs, beugt Nachtblindheit vor und hilft, ein gutes Sehvermögen zu erhalten. Außerdem beugt es der so genannten Urolithiasis vor, bei der sich Harnsteine in Form von Kalziumphosphat bilden. Es ist auch für das Wachstum wichtig.
Vitamin D ist wichtig für die Entwicklung der Knochen und beugt auch Rachitis vor. Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Knochenstruktur und des Gleichgewichts zwischen Knochenkalzium und Blutkalzium bei. Es trägt auch zur normalen Entwicklung der Zähne bei.
Vitamin E beugt Sterilität und Muskeldystrophie vor.
Vitamin K ist für die Bildung von Prothrombin im Blut und damit für die Blutgerinnung unerlässlich und verhindert Blutungen oder übermäßigen Blutverlust aus dem Körper bei Verletzungen oder Unfällen. Es wird angenommen, dass die hämorrhagische Erkrankung bei Neugeborenen auf einen Mangel an Vitamin K zurückzuführen ist, da der Vitamin-K-Mangel bei Neugeborenen auf das Fehlen von Bakterien in ihrem Darm zurückzuführen ist.
Vitamin B1 verhindert die als Beri beri bekannte Krankheit. Es spielt möglicherweise eine Rolle bei der Oxidation von Zucker in Geweben, einschließlich des Gehirns. Fehlt es, können Brenztrauben- und Milchsäure nicht verstoffwechselt werden, was zu einer Anhäufung dieser Stoffe im Blut und in den Geweben führt. Es unterstützt auch das Enzymsystem, das für die Synthese von Fetten aus Kohlenhydraten und Proteinen verantwortlich ist.
Vitamin B2 ist an den oxidativen Prozessen in den Zellen beteiligt. Es wirkt als Coenzym für Flavoprotein-Enzyme im Körper. Ein Mangel führt zu Appetitlosigkeit und Gewichtsabnahme. Daher ist sie für das Wachstum unerlässlich.
Nicotinsäure beugt der als Pellagra bekannten Krankheit vor. Sie hilft bei der Bildung von Fetten und Kohlenhydraten. Auch sie ist für das Wachstum unerlässlich.
Vitamin B6 beugt Hautkrankheiten vor, insbesondere Juckreiz und Rötungen der Haut. Es ist auch am Stoffwechsel der ungesättigten Fettsäuren beteiligt und hilft bei der Synthese von Fetten aus Kohlenhydraten. Zusammen mit Thiamin erhöht dieses Vitamin die Bildung von Fetten aus Proteinen.
Folsäure beugt makrozytärer Anämie beim Menschen vor. Sie ist an der Bildung und Reifung der roten Blutkörperchen beteiligt. Sie ist auch für die Aufrechterhaltung einer normalen Schwangerschaft erforderlich.
Vitamin B12 beugt der perniziösen Anämie vor. Wesentlich für die Bildung und Reifung der roten Blutkörperchen. Es erhöht auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen und der Blutplättchen durch seine Wirkung im Knochenmark. Es ist auch für die normale Gesundheit und Aktivität bestimmter Teile des Nervensystems von Bedeutung. Dieses Vitamin ist auch für die biochemische Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett oder von Fett in Kohlenhydrate unerlässlich.
Ein Mangel an Vitamin H verursacht beim Menschen eine eigentümliche Dermatitis. Das Fehlen dieses Vitamins führt zu Abgeschlagenheit und manchmal zu Magen-Darm-Beschwerden.
Para-Aminobenzoesäure (PABA) verhindert das vorzeitige Ergrauen der Haare bei Ratten. Ihre Rolle in der menschlichen Ernährung ist nicht eindeutig geklärt.
Vitamin B4 und B5 sind für das Wachstum von Tauben unerlässlich. Ihr Wert für die menschliche Ernährung ist noch nicht erwiesen.
Vitamin C verhindert Skorbut beim Menschen. Es ist auch an vielen anderen wichtigen physiologischen Funktionen beteiligt. Es ist unerlässlich für das ordnungsgemäße Funktionieren der Bildungszellen verschiedener Gewebe, wie Fibroblasten, Osteoblasten usw. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Wundheilung. Die Insulinsynthese in den Betazellen der Langerhans-Inseln ist bei Vitamin-C-Mangel beeinträchtigt, was zu Hyperglykämie und Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels führt.
Vitamin P wirkt als Permeabilitätsfaktor. Es ist eng mit Vitamin C verwandt und unterstützt dessen Wirkung.
Vitamin B3 nimmt am Kohlenhydratstoffwechsel teil. Alopezie (Haarausfall) und bestimmte Magen-Darm-Störungen sind auf einen Mangel an diesem Vitamin zurückzuführen. Vitamin B3 in Form von CoA ist an der Synthese und dem Stoffwechsel von Fettsäuren und Cholesterin beteiligt.
Jedes Vitamin- oder Multivitaminpräparat sollte eine Reihe wirksamer und wichtiger Antioxidantien enthalten, die den Körper vor den Gefahren der freien Radikale schützen. Zu den beliebtesten Antioxidantien gehören: Coenzym Q 10, das für die Gesundheit von Herz und Leber sowie für die Produktion von Zellenergie unerlässlich ist; Selen für die Immunfunktion und möglicherweise zur Verringerung bestimmter degenerativer Krankheiten wie Krebs; und Lutein, das nachweislich unglaubliche Vorteile für das Sehvermögen bietet.